巨变正式开始

尽量不要爆汗

加油

加油加油

加油，我第一次戒，今天89天，我就看心魔有什么招数，我就不破。睡前听善书，吃饭听因果小故事，平时被各种工作学习运动占着，看手机就看戒色，不给yin魔留机会，饿死yin魔。每感到神清气爽，思维敏捷时，感谢昨天自律的自己。

戒色什么时候都不晚的，努力戒色，做好养生，积极锻炼身体，可以加快身体的恢复。