巨变正式开始

昨晚，今天又两次，今天是我的重生之日，都是躺床上看手机，看着看着就开始不正经了，
我今年 37 了，有欲望很正常，但是因为身体已经坏掉了所以不行，从今天开始大力改变，为了我自己，为了不让我的父母心疼，我要大力改变，因为我的年纪太大了，所以我要做的更多更好，才能快速扭转我的命运。
知行合一，快速扭转命运。每天忙起来，一刻不得闲。把前十几年的霉运统统扭转过来，别人出一份力，我要出 50 分力，因为我年纪大，亏损的太厉害了，加油。父母在天之灵，安息吧。孩儿不会让你们失望的
每天晚上 10 点睡觉，5 点起床，
尽量吃自己做的饭（这已经坚持几年了，没问题）
尽量少吃凉的，但是偶尔可以放纵一下。
每天白天忙起来，晚上才能早点睡觉
帮助他人，尤其，这样也算是孝顺父母了。
努力提升自己，然后才能遇到和自己匹配的人。
每周 4 次，每次 1 个小时的有氧运动（中间可以休息），因为以前已经有运动的习惯，所以这个不难
好好休整自己的形象，整洁度
本来不应该一下子改正这么多，容易崩溃一个也改正不了。应该一个个改正。一个月养成一个好习惯就行。但是我岁数大了，前面损坏的太厉害，所以我要下大力气，苦功夫。三个月坚持，我相信会有超级变化的。
有钱的话，吃点中药恢复得更快，不过这样也很好呀。加油吧，最后的机会。

祝你成功

加油兄弟，锻炼可以练习金刚功，具体百度查看如何练习，用自然力练习效果非常好的，同时落实好生活饮食起居，祝你早日康复

加油师兄，你肯定可以彻底好的 加油

有志者 事竟成  咬定青山不放松  任尔东南西北风

加油，心中有信念，都会好的

加油，虽然恢复没有年纪平的时候快了，但是坚持下去还是可以慢慢恢复好身体的。

加油，支持戒色

加油师兄

弦绷紧了容易断，改变自己这种事情不宜急功近利，想在短时间活得巨大的进步。所谓快就是慢，慢就是快。年纪虽然大了点，但终究也就三十来岁，从长计议，才能走得更远更稳当。就像念佛，有人一天念十万声佛，一个月之后就进行不下去了，有人一天念一千声，但是他天天念，一坚持就是几十年。不是让你不要精进，勇猛精进是对的，但勇猛精进的本质是中道精进。