睡不着觉，前列腺炎

不要破戒

有病就去医院看，作息啥的也要改变

好兄弟啊，建议十点之前就睡吧。还有一点非常非常的重要，千万别吃葱姜蒜辣这些香辛料，包括香菜，吃这些都是直接加重前列腺的炎症症状，平时多吃果蔬和粗粮，肉类一定要少吃而且中午吃，晚上别吃肉。晚饭吃的早一点比如下午五点就吃晚饭，喝点粥就行达到五分饱，晚饭过饱对身体不好因为得前列腺炎的兄弟大部分都是脾胃虚弱。前列腺炎的本质是肾气的不足，xy会伤害身体的五脏六腑，对肾的伤害很大，前列腺发炎在一定意义上可以说在替肾抗一些伤害。所以楼主不要着急，肾气不足，要补肾气的前提是脾胃要好，补肾先补脾这句话非常重要。其次肝肾同源，平常也要注意护肝。
得了前列腺炎说明身体在通过给你痛苦的方法来警示你千万不能再一意孤行xy了，这也是身体的一种保护机制。
楼主平常别yy，yy对前列腺伤害极大，对肾也不好。所以清心寡欲是非常重要的！
楼主被这些症状困扰请不要灰心泄气，吧里的兄弟们大部分都是挺过来的，我非常懂你，男人这个年纪是家里的顶梁柱，请放平心态，积极戒色并行善改过，慢慢会好过来的