hxd帮帮忙戒色失眠了

断念，养生，坚持戒色，加油！

是不是睡眠多了

精神紧张，肾气不足，晚上别锻炼，买点安神补脑药物吃吃

可能是肾阴虚导致的，我也有过你这样的症状，失眠的痛苦还有导致的第二天虚弱无力，那感觉身不如死，我就用的早中晚三顿不要吃太撑，尤其是晚饭，只吃个六七分饱，白天坚决打死不午睡，下午也不睡，然后早上打死不赖床，闹钟放的位置离床远远的，也不睡回笼觉，这样子晚上会有困意，，最重要的是意志力强撑刚开始那几天，一两天后或者几天后就会好起来，我就是这样过来的，加油师兄，希望你晚上睡个好觉

晚上困但是睡不着。每天早早躺床上两点才能睡着，六点多准时醒。我才开始没几天