戒色期间的养生问题，请教各位师兄与大佬，我会点赞加回复。

喝口中的华池水和固握可以解决这个问题，然后平时少吃寒凉的东西，少吃热性的鸡，油炸食品，辣椒就行

喝的建议咨询专业人士。药补不如食补，食补不如动补。建议楼主每天坚持戒色的同时，可以练习养生功法，比如站桩，慢跑，打坐，吉祥卧，跳绳等。出微微汗即可，大汗伤阳，切忌出大汗。加油。

你少吃辣的，油炸的食物，一般不会上火的。你喝是可以喝，但是不能天天喝，自己把握那个度。