家人们，我想问一下这个苦报还要多久才能消除？

200田，正常都恢复，你这么年轻，肯定哪里没做到位

慢慢戒吧，戒个一年看看，平时多运动养生，多看戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

如果有多帮助他人，有打坐，喝华池水，饮食上一日三餐正常半年能恢复差不多的，飞翔哥当时神经症下不了床通过养生一年就好很多了，人家还三十多岁了

戒yy，不戒yy会漏的更多

控制遗精频率，一个一次以内，养生方面下功夫，多多行善积德增加自己的正能量，适当有氧运动有利于恢复，加油，恢复需要一个过程，也可以找个靠谱的中医调理一下