戒109天后 破戒 连续七天连破6次

我知道怎么做，仔细看我的分享。

　　以前，主要靠断念，戒过340天，过程很艰难。但是后来破戒后，就很难找回状态，破戒后，后面只能戒30天，30天。再后面越来越差，而且那时戒小说，也是反反复复，也戒不了。
　　能戒340天，证明断念是有很大帮助的，掌握断念前，10天都很难突破。但是一旦破戒后，就很难找回状态，就相当于又掉进怪圈里了。
　　其实，这个怪圈，就相当于一个引力场，只靠断念，有时能摆脱，逃离出来，有时不能！有时脱离出来了，是靠运气！
　　现在我知道怎么回事了，断念+行善+传统功法，三箭齐发，三个推动器，就能有把握脱离怪圈，逃离邪淫的引力场，而不是靠运气！

第一，要学会断念。
　　断念，练习断念口诀，
　　口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”
　　可以买个记数器每天背500遍，或每天规定练习多少时间就可以了，不用数。一般认真练习3个月左右，念头来了，在身体里自动就断了。
　　经验分享：
　　断念，是要练的，背诵断念口诀，可以慢慢掌握这个技能
　　背口诀，背的过程，会走神，及时发现，拉回来，
　　不断重复这个过程，你的断念能力就会提高
　　就像强壮的肌肉，是可以慢慢练出来的。
　　苦练三个月，就有望入门。

我双盘打坐，效果特别好。开始是每天十分钟。慢慢增长时间。对于我来说，戒邪淫的难度至少降低七成以上，戒邪淫容易多了。
好方法推荐给你，可以双盘打坐，效果好。
　　要打赢一场战争，进攻与防守，两者都要兼具。
　　练习断念，苦练断念口诀，提高断念能力，这个是防御的能力。
　　防御！只靠防御能力战胜心魔，有点被动。那么这就会要求很高，假设断念能力满级是十级，断念能力要达到七级以上，才能战胜心魔。
　　还有进攻
　　心魔在暗处，看不到，摸不着，要如何进攻呢？与心魔的战争，什么是进攻呢？什么方式才能触及到心魔呢？
　　如果掌握进攻的技能，就可以掌握主动权了。这个问题我很多年前就思考过。
　　现在，找到答案了，双盘打坐。双盘打坐就可以触及到心魔，双盘打坐就属于进攻技能。
　　通过坚持双盘打坐，真的可以剿灭心魔的有生力量，可以剿灭心魔的基本盘。
　　断念+双盘打坐，就是防御+进攻，掌握防御与进攻技能，就能掌握主动权了，这真是太好

破戒后一定要及时的调整好自己的状态，总结破戒的原因，重新找回自己的戒色状态