戒109天后 破戒 连续七天连破6次

昨天刚破第6次 怎么办

兄弟你可能是第一次破戒后戒色状态被心魔一下子攻破了，没有反思和忏悔自己的过错，也没有总结。在你破戒后把戒色文章捡起来才是真的，你已经戒了109天，第一次破戒即使有伤害也不会把你百天的努力消耗殆尽，但你的心魔可能就怂恿你了，让你破罐破摔。

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

你怕了没有？你问一下自己“怎么办”？

戒了100多天还能破，你是不是没有坚持日课呀？

希望各位戒友以我为戒，我现在的情况是ywzx很严重，和老婆分房睡三四年了，感情也很差。脸上整年的痤疮几乎都没断过，满面痘印我自己看着都恶心，40岁不到额头上就有好几条皱纹了看着像五十多岁，一年四季除了夏天外时不时手脚发凉、时常腰酸、长期大便不正常，不吃去火药没两天就会便秘，吃了去火药又容易肚子痛便溏。悔不当初，各位千万要戒掉啊。

从头开始吧，重新学习戒色文章彻底扫清自己思想上的黄毒，每天都要学不要松懈。

凉拌，好好休息一天，规划以后的戒色日课，继续行动起来

重新来过呗

总结原因和忏悔 忏悔的力量可以救你