新人报道，正视自己

骑单车，玩轮滑鞋，打羽毛球，我得快快充实生活，重要的晚上，真的很怕很怕忍不住

第一天晚上忍住了，今天早上yj了，忍住放空想法

还是要多学习戒色知识提高觉悟，觉悟降服心魔，加油！

晚上九点开始休息，打坐观心，11点前睡觉。11点到一点事最重要的睡眠时间。少吃热性的东西就不会起太早

第二天没破，也没yj，放空自己