如何做到不打啊

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康

问一下你自己你是怎么做到经常想打的？先多学习戒色文章认识危害吧

多看症状案例

好好的检讨自己，好好的反省自己，我今年已经34岁了，我也没有放弃，你自己要下非常大的决心，一定要把它戒掉，坚定的来戒色吧，把它戒掉，落实每天的日课，每天看大量戒色的文章，断念口诀500遍以上，现在所有的短视频不看擦边的，不聊骚，适当的锻炼身体，不熬夜不久坐，不喝冷饮不吃辣，懂得孝顺父母，行善积德，多帮助别人，学习一些优秀的传统文化，远离一切负能量阴暗的东西

长期来说的话
1.每天复习戒色文章
2.是牢记  临期破戒的处理措施::
深吸一口气憋住，忍不住再吐，持续几遍，脑子清醒后立即下床，出门外吹风，静坐
邪念褪去后总结反思，看戒色文章，做好事
3.对于我来说，今年才大一，我就直接****恋爱，管她女的，我不在乎女的那些眼光，对她们尽量也别起邪念，修心修心。
4.不要自卑，不要有负面情绪
放下纠结的一切，直接****。举个例子:咋了我就是又矮又丑怎样，又不谈恋爱，管她呢，该干嘛就干嘛过好自己生活美美滴。
5.记住负面情绪会相通的，所以要阳光自信噢，加油吧