yi精怎么缓解e

加油

正常，不要担心

对于遗精，做好饮食管理很重要，饮食清淡少吃肉，更不能吃凉的冰的，晚餐少吃或者不吃，睡前少喝水，做做固肾功，做的时候找到拉紧感，可以加固精关。

改善频繁遗精可以先从这几点入手：白天控制好意淫念头，避免劳累 或者就是饮食方面尽量以素食为主。可以做一下养生功法 固肾功（刚开始早中晚各50个做到位）打坐（跟着呼吸的节奏将注意力集中在一呼一吸上面）每天坚持5一10分钟。加油！

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，加油吧，祝你早日恢复身心健康