各位前辈，我脾气很急，很容易发火怎么办？

发脾气之前，强行不说话10秒钟，大部分的爆发就可以避免

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲。

这种情况我有一个办法，那就是你把你的行为动作放慢，最简单有效的就是把你说话的语速放慢，这样你就能够有更充足一些的时间思考自己，留给自己一些余地。

心里默念，不要生气