手淫十一年了，各种症状缠身不止，从年底最后一天开始戒色，到现

第二十天，白天睡不着觉，倒霉

不知道是不是戒断反应了，最近几天脾气特别暴躁，一点小事能自己一个人想半天，气半天，脸都感觉有点变形。而且每时每刻想的也都是一些很悲催的事，s念倒是来的少了，而且s念断的很快。生气的情绪断都断不掉。。。

第二十一天，今天休息，打打游戏

第二十二天，感觉体力好点了，虽然夜班上的人很没精神

第二十三天，加油