实在撑不住了，请各位大哥帮忙指导一下

加油

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康

哎每次都给自己加油做事不要急，可是呢，我都搞不懂到底是天生的还是别的

戒sy，看戒色文章，早睡早起少看手机，每天要花一定的时间投入到戒色中，慢慢来，你sy时间太久需要很长时间来戒掉，加油吧

推荐在B站看秦东魁老师的视频，完整看一遍会很受益的。