好难啊，破了

我告诉你，我前面戒了有8个月，因为症状经常失眠，所以我坚持戒了8个月，后面这两个月，破了4.5次，为什么会破了，可能压抑久了，一直处于强戒，每次破戒都是看黄破的，记住看黄必破，其次不要单独一个人经常在房子里，这样心里就会产生意淫，总之戒色一定要学习，不要等症状爆发了，目前戒的第二天，一起加油

加油，我和你时间差不多

加油！戒色就是这样的屡戒屡破。屡破屡戒。一定要总结经验。

多学习，多总结，坚持一复一日

心魔瓦解你的防线一步一步来的，首先是贪图安逸，让你躺床上。然后躺着无聊，开始刷手机。接着刷着刷到擦边信息，定力强的划过去，差一点的直接点进去。这时候大脑已经开始分泌微量的多巴胺，出现些许快感。追逐快感之中，将之前戒色知识抛到九霄云外，最终破戒。