我真的服了自己

看黄本身就是一种破戒，无聊的状态下是很危险的，一定要提高警惕，好好反省，多学习戒为良药和秦东魁老师的讲座，深刻认识邪淫危害，不再和欲望妥协，无论各种破戒，最终都是断念没有做好，每天练习观心断念，断意淫口诀，学会化解欲望，加油，祝你早日突破怪圈，以后越戒越好！

建议师兄多看戒为良药等戒色善知识，赖床是很容易破戒的，建议师兄早睡早起，戒色加油！

加油兄弟，坚持戒色，从我做起。养成好习惯，戒色更容易的。不要放弃啊兄弟。