在学校戒色保持的不错，但一放假回家就容易破，怎么办兄弟们

加油

楼主，让自己忙起来，把注意力都放在学习上，不要去多想。一定要想办法远离手机，不要让自己太闲了，闲下来就容易胡思乱想乱看手机。
有空就多出去锻炼身体，多帮家里做做家务。

在家给自己一个目标计划，多做家务活，

坚持学习戒色文章，提高戒色觉悟

你好友友，鼠鼠我是一名刚毕业的大学生，我也被假期独处破戒这个难题困扰过，最最受不了的是假期正好撞见破戒高峰期，那真的是十有九破，极其难熬。 回归正题，其实呢，独处破戒的根本原因还是觉悟的不足，换句话说就是文章还没看够，思想还没转变透彻，对于戒色的领悟还不够深刻，还有太多需要学习成长的地方，不要觉得自己文章中的内容什么都懂哦，我知道我说的内容有些老生常谈，但友友必须接受一个事实，你如果真懂的话就不会破戒。 刚刚讲述了我们在假期破戒的根本原因，就是觉悟的不足。觉悟不足那怎么办呢？ 也很简单，1.每天学习文章，状态好时多学，状态不好时可以少看些，但要坚持每天都看。2.做笔记，把觉得有感悟的句子记下来。3.多复习，多回顾。4.记忆背诵一些让你特别感动或是深刻的句子。5.你要学会“如何在破戒中绽放”。
就算侥幸你能在无数回复中看见这段文字， 我也还是不得不提醒你，没有任何一篇文章，可以让一个人轻轻松松的戒除，再深刻也做不到，能做到的只有日积月累的坚持或是绝处逢生的一次点醒。是的，你很有可能还是会破戒，这很难让一般人接受。但值得欣慰的是，你的破戒次数会得到减少。
我想告诉你，如果不幸破戒了，请试着坦然接受它。因为一次破戒能够挖掘的东西太多太多，只要你愿意去反思，你会从中获得提升，更深层次的认识自己，你会很开心，也会重新找回那份稀缺的自信。一个比之前更强大的自己，出现了。