彻底恢复遗精

发表于 2021-5-21 20:46:06

我也是之前有这个坏习惯必须发心戒

发表于 2021-5-21 22:06:52

不熬夜久坐，多吃素少吃荤，每天坚持慢跑，站二十分钟子午养生桩

发表于 2021-5-23 16:24:45

我痛恨手淫，心魔，你就****，我不会和你下棋了，我要把你虐成渣渣

发表于 2021-5-23 18:45:21

坚决不能看黄吓到了就好好好戒色每天学习戒色文章

发表于 2021-5-23 19:05:36

我的经验是有氧运动跑步➕戒除色情➕戒除手淫希望可以帮到大家

发表于 2021-5-23 20:25:49

不晚努力戒除不良恶习，一定会改变现状的相信自己不要放弃自己。

发表于 2021-5-24 08:21:27

对了，从今天开始就跑步了，每天都要打卡签到

发表于 2021-5-24 09:41:47

控制不住时，可以尝试给自己一巴掌，谓之：强制冷静

发表于 2021-5-24 10:01:53

昨天和心魔斗争了一下午，今天感觉很舒服

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戒色恢复指南（养生恢复）