求助呀怎么戒现在坚持不了十几天来个具体的方法。

听劝呀

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多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康

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还有 你可以不用给自己 规定我一定要坚持多久 这样的目标 你如果想戒的久 那么你就不要想着怎么样才能坚持戒下去 这样你就不会为了想如何才能坚持戒而忘掉 戒的事情 所以你要的目标就是没有目标 这样你的心就不会乱飞 你能够很好的专注眼前的事情 就好了

否则你就会为了想如何才能坚持戒下去而忘掉了戒的事情 所以忘掉你所坚持的目标 你的目标就达成了 我的这个答案就是这么出来的

每天吃素，念阿弥陀佛5000声。念地藏经一卷，拜彭鑫博士的五体投地功108下后向冤亲债主忏悔，行善。放生。
遵守佛教五戒
走路，做事情，睡觉前不停默念佛号

我这个答案在写如果想的是怎么样才能让你明白 那么我就会为了想这个事情而卡住 就写不出来了 我刚刚就是这个状态所以才写出来刚刚的话的当然你看不到 所以你戒的时候也不要想着怎么才能戒好而是直接开始戒 就好了

在事情没有完成之前就不要想着怎么完成只是去完成他就完成了 并且做了一个很好的收尾

百度看下戒为良药这本书，这本书中的方法帮助了无数戒友戒色成功，身心恢复，戒色一定要掌握方法等戒，不然早晚会经历强大的欲望或者心魔的怂恿而破戒。知道了戒色的规律和原理，接下来就知道该怎么做了，加油