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7日断绝黄源(独家整理)

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从不同角度剖析色情的危害,提供戒除色情,断绝黄源的有效途径,解决戒除过程的第一大障碍!
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第18章 策略四:为自己的康复负责/录音

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hodeoo 发表于 2020-3-13 23:46:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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想要在这场战役中占上风,最好的战略就是:列出一张清单,详细描述你曾克服过的每一个艰难险阻。人们都遇到过困难,不管是要戒除坏习惯,还是要与病魔和伤痛抗争,或者面对经济问题。所以我们每一个人都应该挖掘自己的潜力,培养适合自己的策略,以应对新的问题和困难。部分人会选择和挚友或者专业人员探讨,而其他人更愿意独立解决问题。

一些人希望尝试所有可行的办法,直到发现最好的对策为止,而另一些人则希望设计一个万全计划,万变不离其宗。简单回顾自己的成功史,可以让自己确信,尽管改变很艰难、具有挑战性,但你已经克服了那么多困难,这次也一样会成功。我们要坚信自己一定可以戒除色情,而不是等待成功到来,这样我就有足够的信心来发现,没有色情的生活多么健康。你懂的,你要是不给狗狗其他诱饵,它是不会把嘴里咬着的骨头吐出来的。

我也是个俗人,如果我自己很享受一件事,但是有人告诉我,这事对我不好,让我戒掉,我是戒不掉的。我需要亲身体验一下,没有了它之后生活是不是改善了。放弃色情刚开始感觉就像是禁欲,但我就是坚持不碰色情,几周后我就发现,这样做是对的。

有些人发现,通过改变自己的内心想法,就可以让自己承担更多责任。当脑海中出现了消极想法,如“我需要色情”,“我控制不住自己”,“我永远都不可能戒掉”,他们就立刻培养积极的心态,如“只要我能想,没有什么做不到的事”,“我知道到哪里寻求帮助”,“我过去就做过很大的改变,这次我也会成功”。

一句老话,你不能在上山的时候就想着下山的路。这个道理很简单,一旦改变了每天内心的想法,就能在康复道路上拥有强大的精神动力。

无论是通过言语、思想还是行动,只要你在康复过程中越能取得掌控权,就越能感到自己的强大,能够控制命运的魄力。这个过程不仅仅可以用作戒除色情上瘾,它也是一种负责任的表现。你一定要足够坚定、决断,为自己的行为负责。你必须要清楚自己所想,然后坚持自己所想。如果你不够坚定,那你就再也没法对抗色情的诱惑了。你要足够坚定,每一次想起色情时,你都要完全掌控自己的身心,和色情决战到底。

承认自己的色情问题,清楚自己的生命之重,直视自己的恐惧,为自己的康复全权负责,以此加强动力。能将这些行为付诸实践的话,成功女神就在不远处对你招手了。请注意,你不需要等到动力十足时才开始戒除色情上瘾,只要你愿意主动出击,动力自然而然就会加强。笔者在下章中介绍的康复步骤将会帮助你排遣孤独感,逃脱色情的窒息掌控之后,生活会得到极大的改善,同时个人也会在生活中更有主动权。

读者在接下来的几章中将会了解,要戒除色情不仅仅要求个人转变思想,也要改变行动。健康的心态和积极的行为相辅相成:积极的心态激励人改变行为,而积极的行为又会促进个人培养良好的心态。不管使用哪一种方法,要肯定的一点就是:只有你自己能选择改变。戒除色情上瘾的有效办法很多,但掌控权都在你手中,只有你才能确定什么时候实施,什么时候开始改变。

如果你真心想要戒除色情,那就付诸实践吧。只要你勇敢地踏出第一步,一切就会自然而然发生,你会感受到没有色情影响的生活是多么美好。但是,除非你自己决定改变,不然一切将会依旧。
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liu8102 发表于 2020-3-18 06:26:15 | 显示全部楼层
加油努力!保持警惕!戒骄戒躁!
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lili_1983 发表于 2020-3-18 23:09:49 | 显示全部楼层
一定不要有了成就就放松了,每天都要重视提高觉悟
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hanjie 发表于 2020-3-19 08:04:21 | 显示全部楼层
好好戒下去,把养生做好,你自己的肾气满了才能恢复,才有用,加油
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1234567890 发表于 2020-3-19 09:11:05 | 显示全部楼层
随喜赞叹,希望你能够帮助他人,宣传色情危害很重要.
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393769595 发表于 2020-3-20 08:35:11 | 显示全部楼层
把黄源全删掉,看黄源的时间换成看(听)戒色文章,帮助自己降低欲望
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feidexingge328 发表于 2020-3-20 19:43:08 | 显示全部楼层
每天都要大量的学习戒色文章,提高觉悟和定力,控制念头
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yaoshi641 发表于 2020-3-21 13:34:06 | 显示全部楼层
克服邪念需要定力 定力来自学习 来自行善 来自长久的坚持
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weon36 发表于 2020-3-21 20:15:12 | 显示全部楼层
一定要远离色情,加油,控制念头
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baijiacheng 发表于 2020-3-23 22:32:02 | 显示全部楼层
滚蛋,心魔,想来进攻我,那是不行的,刚才无意的么了一下子jj,然后就立马起床了。
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