两天，每天都看到哭泣

戒色30日计划，我hi进行了两天，每天看书到哭泣，我觉得我在色欲中摔的的跟头真是不小，而自己还在执迷不悟，虽然我现在可以控制住不手淫，但是看到书里写的，才知道真实的自己都经历了些什么，真是不堪回首的岁月，建议看书时一边听录音一边看，而且每章至少三遍，因为你要能轻易看懂了，你就不会执迷不悟那么长时间了，不要贪快，感谢作者，写出这么深刻的文章，戒色的路上努力前行

戒色到一定程度后会有戒断反应要做好心理准备

在心魔诱惑你的时候就应该清楚的看穿它的真面目而非抱有侥幸的幻想。

一定要加强断念实战 这是戒色成功关键

戒掉把，别等身体垮掉了，就来不及了

保持避色如避箭、畏色如畏虎的心态，才能出淤泥而不染。

以积极向上的心态战胜自己的陋习。

只有长期的戒邪淫断恶修善才是出路。

只有长期的戒邪淫断恶修善才是出路。

树立正确的人生观，多学习，多行善，放生。