淫心要死戒心要强

佛子版，如果你不信佛，也可以看看，一个信佛的人是如何戒色一年以上的。能戒色超过一年的，说明方法已经对了，靠强压，强忍，转移这些治标不治本的方法，是很难到一年的。
一年以上破戒的，或是骄傲自满开始放纵，或是测试自己的定力，或是重新主动接触诱惑。但是有一年戒色的底子，重新持戒也会比一般人快很多，驾轻就熟就上路了。

戒邪淫中的三个重点
1.忏悔业障 2.远离诱因 3.修心修福

谈忏悔命运=过去的业（因）+现在的心（缘）=未来发生的事（果）
但是业力也有大小，心力也有大小。如过去恶业太过深重，现在善心又不强，未来多半还是苦多乐少。所以一定要忏悔业障，增强善心，未来才会安乐。
谈远离诱因一个塑料瓶，放垃圾堆中五年十年，里里外外都是垃圾，如果装鲜花，花能香吗。最起码也要离开这堆垃圾。瓶子才有机会干净。注意，是塑料瓶，不是玻璃瓶。垃圾堆中有锐利的垃圾，腐蚀的垃圾，这个塑料瓶已经满目疮痍了。
塑料瓶比喻人，瓶内如思想，瓶体如身体疾病腐蚀，垃圾喻邪淫。

谈修心修福
塑料瓶只是简单的离开这堆垃圾，瓶内（思想）还有垃圾（意淫）。必须倒掉垃圾，放水里擦擦洗洗。反复几次才能渐渐干净。
善法修心，洗去污垢。修福喷上香水。心修正了，身体好了，塑料瓶变玻璃瓶，喷上香水。有麝自然香，不用插花都香。
离开这三点戒色成功，就好像塑料瓶，在臭哄哄的垃圾中能发香，无有是处。

戒色注意事项
根据某戒色网站，调查大量戒色日志发现。多数戒色人士，六个月内就会因种种原因而破戒。
1.独自在家，忍不住看了黄网，当天或几天后破戒。
2.无聊，没事做。打发时间，上了黄网继而破戒。
3.好奇各种娱乐八卦新闻，步步深入点击，引发心瘾而破戒。
4.吃的很饱，或是喝了酒，欲望上来破了戒。
5.心情非常高兴，或伤心沮丧时破戒。
6.测试自己的定力，或是身体是否恢复而破戒。

对应措施
第1和第2是属于懒惰型破戒。
古人云，君子慎独。一个人在家，做事情以为别人不知道。岂不知天地处处有鬼神，人间私语，天闻若雷。 暗室亏心，神目如电。而邪淫深重的人，一般都居住在脏乱差的地方。一个人在家真没事做，何不整理下自己的房间。扫扫地，擦擦桌子。身体活动开来了，血气也顺畅许多。

3.要想戒色成功，必须远离一切诱因。再八卦，再新奇，再难以想象的新闻，都不用去理会。

4.保暖思淫欲，特别晚上不宜吃的过饱，刺激性的饮食酒精，坚决远离。成功戒色才有保障。

5.高兴的时候破戒，只会让高兴变成伤悲。伤心的时候破戒，苦上加苦。对问题丝毫没帮助。

6.测试自己的定力，本身就说明不自信，不知道自己的实力。既然不知道自己到了什么程度，何必去测试。真正有本事的人，根本不用测试，很清楚自己自己在什么境界。