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经验分享(戒色感悟)

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所属分类: 戒友发帖区 经验分享(戒色感悟)

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我的戒手淫日记

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lingsan 发表于 2023-4-8 23:39:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

今年我已经42岁了,手淫史28年了。不知缩短了多少寿命,现在还欲望很严重。下面以下方法来戒手淫:吃素、打座、念佛、写日记。坚持7天
今天是第一天,吃素的第一天,吃素才能更好的戒淫。再加上每天20分钟的打座,一出现状况就打座。这是一定要过的关卡,还有就是求佛菩萨加持,自己有办法戒除邪淫恶习。再加上每天念1000声佛号,一直到3000声的递加,我就不相信没有办法,戒除戒淫恶习。再加上每天写日记,这一次戒淫的目标是一个星期,7天。然后再逐渐的递加,希望佛菩萨能加持自己渡过自己的心隐。
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lingsan  楼主| 发表于 2023-4-9 15:33:10 | 显示全部楼层
今天是戒手淫第二天,看七日断绝黄源。开篇
色情会给你带来暂时的 性快感 ,但最终它会压抑你的性本能,因为它会扭曲个人自然的性态度,破坏个人的性自控能力, 危及个人与伴侣之间以爱情为基础的 、健康的性关系。早日摆脱 色情对你的影响,你才能得到真正的解放,重享健康美满的人生。
现在 很多人都还没有意识到色情的毁灭性。没有了色情的阴影,生活会变得 更加美好:你能够享受健康的性和愉悦的爱恋,同时,也能更好地实现 自身的价值。
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雨点 发表于 2023-4-15 21:46:49 来自手机 | 显示全部楼层
加油
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lingsan  楼主| 发表于 2023-7-22 23:37:49 | 显示全部楼层
又来了,第一天,写日记是一个好习惯。无事不上网。42岁的我,不能成为一个戒油子呀~~~从今天起,戒期改为5天,5天是一个周期。从明天开始打座吧。
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lingsan  楼主| 发表于 2023-8-4 20:12:52 | 显示全部楼层
- 修身日记《2023.8.4》
- 连续1日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11:00,起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100%
2.今天计划目标与完成情况;
   【计划目标1】:大拜60—0%
   【计划目标2】:念观音菩萨圣号2000——100%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】:精神不好,太困了
   【改进办法】:睡觉,大拜
4.日记正文
   【戒色里程】第一阶段
1)早睡:晚10:30睡,早5:40起
2)健身:大拜
3)读书:学习大乘起信论1集
4)行善:给母亲装空调
5)持诵:念地藏菩萨圣号2000
6)奋斗:无
7)反省:
注意,自己在佛菩萨面前发过誓的,15内不能手淫,这是第一个目标呀。
5.明日计划
【计划目标1】:大拜60个
【计划目标2】:念地藏菩萨摩诃萨3000

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lingsan  楼主| 发表于 2023-8-6 00:45:17 | 显示全部楼层
- 修身日记《2023.8.5》
- 连续2日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11:00,起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——0%
2.今天计划目标与完成情况;
   【计划目标1】:大拜60—0%
   【计划目标2】:念观音菩萨圣号2000——50%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】:懒惰
   【改进办法】:只要打起精神,硬刚。
4.日记正文
   【戒色里程】第一阶段
1)早睡:无
2)健身:无
3)读书:学习大乘起信论1集
4)行善:送朋友回家
5)持诵:念观音菩萨圣号1000
6)奋斗:无
7)反省:
注意,自己在佛菩萨面前发过誓的,15内不能手淫,这是第一个目标呀。
5.明日计划
【计划目标1】:大拜60个
【计划目标2】:念观世音菩萨2000

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lingsan  楼主| 发表于 2023-8-6 23:36:49 | 显示全部楼层
- 修身日记《2023.8.6》
- 连续3日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11:00,起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100%
2.今天计划目标与完成情况;
   【计划目标1】:大拜60—0%
   【计划目标2】:念观音菩萨圣号2000——50%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】:懒惰,拖延
   【改进办法】:只要打起精神,硬刚,努力完成每天的任务。
4.日记正文
   【戒色里程】第一阶段
1)早睡:无
2)健身:无
3)读书:学习大乘起信论1集
4)行善:无
5)持诵:念观音菩萨圣号1000
6)奋斗:无
7)反省:
注意,自己在佛菩萨面前发过誓的,15内不能手淫,这是第一个目标呀。不要拖延,
5.明日计划
【计划目标1】:大拜60个
【计划目标2】:念观世音菩萨2000
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lingsan  楼主| 发表于 2023-8-7 22:03:34 | 显示全部楼层
- 修身日记《2023.8.6》
- 连续4日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11:00,起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100%
2.今天计划目标与完成情况;
   【计划目标1】:大拜60—0%
   【计划目标2】:念观音菩萨圣号2000——100%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】:懒惰,拖延
   【改进办法】:不知道用什么方法了。
4.日记正文
   【戒色里程】第一阶段
1)早睡:无
2)健身:无
3)读书:无
4)行善:无
5)持诵:念观音菩萨圣号2000
6)奋斗:无
7)反省:
注意,自己在佛菩萨面前发过誓的,15内不能手淫,这是第一个目标呀,不要拖延,
5.明日计划
【计划目标1】:大拜60个
【计划目标2】:念观世音菩萨2000

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