怎么改变龌蹉思想

因为看过很多p，所以yy的就很严重，请问各位戒友怎么才能让思想不再龌蹉

下个戒学书院。

首先，你的观念要变，忏悔自己。

要改变思想，多学习正能量的内容，慢慢yy会淡化。同时要学会断念，邪念刚起，立刻断除。建议学习《戒为良药》，百度就能搜到。加油！

戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
这个软件里面包含的知识是非常全面的，希望可以帮助你
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学习改变思想，思想决定行动，行动改变命运

你看h多，所有脑子里会下意识想那些。要改变得看戒h的，每天看看戒为良药，时间大于15分钟应该可以吧，贵在坚持。

要忏悔自己的邪淫，下大决心来戒邪淫，最好能通过学习修行fo法，这样效果更快更好。每天多念南无观世音菩萨圣号，坚持念下去欲望会越来越小，慢慢思想就回复了。观音圣号戒邪淫加持力很大的。加油

戒友兄弟，善事要从身边做起，才能捡起丢掉的福报、颜值、运气、自信。比如没啥事上网的时候，看到涩情网站就举报，多在吧中回帖鼓励新人。省出几块钱捐助老人病患，对父母好一点，都是福报。多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。

最主要的就是脱敏，你不能再接受到那些敏感信息，包括图片，文字信息，然后再经过时间的冲刷，才能慢慢改变

加油！