说真的，想法你后悔！

以前年轻不懂事，看黄，现在身体衰败，真的需要做的时候，勃起不坚，加秒射，对的需要的时候我完事了，这尴尬呀，还是睡眠不好，肥胖，记忆力差，等等等等，我现在31了，现在去健身房，做有氧和力量，大部分都是去的，有的时候晚上没睡好起的晚，赶着上班没法去，反正现在，早上醒后洗漱喝杯温开水，就出发去健身房，然后一小时左右，流点汗，浑身舒服，晚上睡好，早上健身房运动完，浑身那个舒服，有精神，我知道我这个状态保持下去各种症状恢复都是早与晚区别，我前几年有过经验，那会早上起床跳绳二十几分钟，硬度恢复，睡眠恢复，所以我确定我会恢复，只要我保持当前的节奏状态，身体会慢慢恢复。戒色同时要养身，戒色是断黄，锻炼就是养生。我的经验分享给你。

别大汗，别过劳，力量训练感觉很累就降低重量，加油师兄

运动真的很有必要，但不要过量加油。

我也想回老家工作，然后去健身房办年卡。

加油

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易

多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。

远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。