戒色疑惑求助解答

我一直想戒色，最多也达到过100天，最近两年也在断断续续戒手淫，怎么说呢？就是每次坚持到40多天，最多六十天就破戒了。而且每次都是在二十天左右开始有些难以忍受，每天早上醒来还在迷迷糊糊的时候，总想趴着蹭几下，然后告诉自己不能破戒，再强忍着欲火压下去，弄得下腹有一种涨涨的感觉，贼难受，所以到了后面就一个忍不住多蹭几下就破戒了，我该怎么办啊？求指点。

js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高js觉悟，从而可以净化大脑深处的不良思想，从思想层面去js。
每天练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起就立马默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些对自己有害的念头，比如嗔恨、嫉妒、懒惰、贪婪、悲观消极等等，这些念头都有可能滋生放纵的念头。
多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。

js不能光靠意志力。多学习js文章
最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
链接： [有效] https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies  
提取码：jies
word版的戒为良药
链接： [有效] https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies  
提取码：jies
epub版的戒为良药
链接: [有效] https://pan.baidu.com/s/1Fij8zARrtgvVud21StSfmg?pwd=jies  
提取码: jies
戒色资料合集
链接: [有效] https://pan.baidu.com/s/1ZQfsEynxuFCqrW2kLQr_tg  
提取码:293h

你好戒友，其实你已经讲出了你每一次破戒的原因了，那就是磨自己的生殖器，要冲破怪圈一定要下大决心去戒不要在去贪恋快感，好好的练习断念口诀和落实文章里面讲的内容。

注意养生学一学八部金刚功或者八段锦应该对你有帮助少吃荤多吃素减少欲望

色害了解不全，看看秦东魁老师视频色情的危害

早上刚起来意识比较恍惚，这时候千万不要懒床立刻起身洗漱。

掌握好戒色方法，靠意志力戒色很难成功。每天都要学习戒色文章，戒色文章对戒色会有很大的帮助。其次就是断念，断念也是戒色的核心，因为念头决定行为，出现sy的念头不及时消除就会发展到sy，所以说念起即断，及时发现及时断除。戒色文章我推荐你看《戒为良药》每天都要看，断念我建议你每天背诵500遍断念口诀，念口诀的时候如果分心了就及时拉回来，这就是觉察，觉察发现后就断除不贪恋犹豫

坚持学习戒为良药和js文章，练习断念口诀，力行善事，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

总结经验吧  每次都是20天以后，那应该就是你欲望高峰期,现在破戒时间一般都是晚上睡觉前,早晨起床赖床时候，没人的时候,看擦边的时候，自己去寻找相应的办法去解决，发现矛盾解决矛盾