#猥琐##觉悟#

发表于 2023-4-19 09:51:45

刚开始戒色不能运动吗？？？？

发表于 2023-4-19 09:52:23

少运动，适量就好

发表于 2023-4-19 09:53:08

可以的呀，适量运动，微微出汗就可以了，尽量每天保持30-60分钟的运动时长。

发表于 2023-4-19 09:53:24

:认真戒色，看看中医调理身体，加上认真jiese（不戒掉补再多等于零），学习养生功法例如站桩，八部金刚功（多了解有禁忌），长寿功，宝瓶气，或者b站修行园地学习，早睡早起，不熬夜

发表于 2023-4-19 09:54:18

丹阳祖师曰：色者甚于虎狼，败人美行，损人善事，亡精减神，至于殒躯，为道之大孽也。下愚之人谓其寿命数定，恣欲为快其意。古之戒曰：油枯灯尽，髓竭人亡。是知精实一身之根本，未有木无根而能久乎。象川翁曰：精为生气，气能生神，荣卫一身，莫大于此。养生之士，先宝其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健而少病。内则五藏敷华，外则皮肤润泽。颜容光彩，耳目聪明，老当益壮，神气坚强
第一天【图片】