求助各位8u们

本人是学生，己经撸了一年多了，我发现撸是真的伤身体，所以开始戒，结果发现戒不掉，而且还更加想撸，不知道8u们有什么办法

我听同学说，一周一次是正常的，请问是真的吗

楼主你好。我也是大学开始戒，要想戒除这个恶习真的就像前辈们说的一样，要多学习戒色文章，不学习你就没有定力，定力不够，念头一来，诱惑一出现你就顶不住了。推荐你看一下戒为  良药，里面涵盖了戒色过程中的所有知识，加油！

戒色关键在于修身养性，不是几天的修身养性，是几年的修身养性

道理就这些不要妄想找捷径。相信下面的这些方法或多或少你也有听过，或许你会说我懂了。可是你没做。没做就是不懂。戒者就应该做到知行合一。下面是我给你的几点中肯建议，望采纳。
第一步断除黄源，第二步下足决心（下足决心戒色就成功一半了），第三步学习戒色文章《戒wei良yao》（自己每天定时定量可一篇，也可两三篇，贵在坚持。），第四部做好断念（十六字断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无）正确理解口诀意思每天念诵500遍，只能多不能少。坚持一段时间你的戒色觉悟会提升的。落实下面戒色十规

先看戒为良药，百度就能搜到。加油

新来的戒友有思想误区是很正常的，只要深入了解就会知道这种危害是不能有一次适度的，这需要您大量的去看精品贴和飞翔老师的jiewei良药去了解，里面包含方方面面案例和症状解答，最后按照里面的方法直到彻底戒除，加油戒友，能来到这证明很幸运，一定要多看多学，以后一定会慢慢戒除的，加油

趁年轻赶紧戒掉，不然后面跟戒毒一样痛苦

让自己忙起来，或者找个兴趣爱好，比如，羽毛球，唱歌，街舞，写作，之类的

身无正气福德，戒色难以为继，身体恢复亦难以为继，事业顺利同样难以为继，家庭和睦难以为继，财运兴旺难以为继……想要戒除恶习，恢复健康，必须要不断提升自身的正气福德，必须一直不停的断恶行善，自助助他。