关于我破戒的原因

被这玩意弄得确实是生不如死，13岁初中一年级自己染上的一直持续到大一上半年整整快7年想想就可怕。
下面进入正题，我是最近彻底把我自己为啥破戒这个规律给弄明白了，刚破戒第一天身体没啥不适应，后面的三天一天比一天虚，眼皮子塌下来，真没有精气神，但是我每天都运动，因为之前是体育生也是身体恢复的很快，但将近在16天之内吧，我感觉身体真的恢复的特别特别好，生活真是充满动力，脑子真的感觉思维特别快，但也就是在这16天之内，我自己的身体真的感觉特别好，就是恢复的特别好，但是到了晚上精神太好了睡不着真的想看黄片，心里就对自己说  我就看这一次，我不撸，但是我有时候看了之后就是没撸，强忍着一夜憋的很难受，然后会到了第22—26天这几天，又是这样的感觉，下面感觉特别充足，真的想看黄片，我知道要想戒掉手淫就是要承受一些痛苦，但是我又想看黄片，然后再看就破，就这样持续了1年左右吧，我怕的就是戒掉一段时间后下面感觉真的特别充足，如果想看黄片，我也知道不看的话撑过今晚明天我就赢，我也不知道你们是不是给我一样症状。也不知道戒到什么程度才算是真正戒掉了。

兄弟，加油，推荐你学习戒为良药！加油！

有相似的经历，感觉。 把时间精力多放到其他工作 、学习、运动中去消耗。 多看戒色相关善文，从思想想净化 。

戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
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断念不行当然会出现这种情况。坚持每天练习断念口诀。另外，只看不撸明显是心魔的怂恿。sy 具有高度成瘾性，一发不可收拾。另外，就算没破，这样一直意淫憋着不撸也是很容易出问题的，太伤身体了。千万不要看黄了。加油

一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。

二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。

三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。

四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。

五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。

六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。

七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。

八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。

九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。

十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

下面充足可能是进入欲望高峰期，并不是什么精满则溢。判断真正戒掉，可以通过是否进入戒色稳定期大概判断，即不会有很强的破戒冲动，只要不放松警惕，一般不会破戒，并且没有煎熬感

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