求助吧友萌，我该怎么办啊，这正常吗

白天有yy嘛，你可以睡前做做固肾功，来稳固精关防止遗精

你这个现象我，之前有过。原因就是脑海里面还依旧有许多黄毒，学习传统文化知识或戒色文章不够，你不用加量学习，还按照自己平常的功课来就行，但是要吸收，白天依旧找时间念个20分钟，半小时口诀。在家对父母好，对爸妈多着想，干他们开心的事，对兄弟姐妹们友善，让自己变的更好。推荐善书《了凡四训》网络上有电影。

75天就忘的干干净净了？不大可能，可能时间欲望休眠期，随时要警惕，做春梦遗精就代表黄毒还是伴随着你，要继续净化

戒色期间一定要坚持学习戒色知识和传统文化，培养正知正念。这样才有力量抵御心魔的侵蚀。欲望高峰期，饮食要清淡，最好素食。