戒了这么多年来的一点感想

以下的内容纯属我自己的一点浅见，望各位前辈多包涵，多补充。
      讲讲我的经历吧。我大概初二的时候染上的这个坏习惯，如今已经大二了，已经有了快六年了。这六年里面吧，我尝试过许多的方法，比如刚开始的强戒，不学习，有欲望就做俯卧撑。欲望当时是压制下去了，但淫心未除，拔不了根，随即没有几天还是破戒。后来，我开始听从各位前辈的建议去学习戒色知识，这一方法确实有效，我的戒色能力迅速得到提升，那时飞翔老前辈也还在吧里，他每次更新我都会去捧场，他一直都是我的偶像。我从他的帖子里得到了许多，无论是坏习惯的危害，还是一些养生方法，或者是一些戒除方法，我都烂熟于心。通常来讲，学了很久的知识了应该能很轻松的戒掉了，但是我仍然戒不掉。这是为什么呢？先别急，听我慢慢讲。

感谢师兄分享，加油师兄

而且每当脑子里有不好的念头时，我就回想那些邪淫危害，可惜，欲望的力量确实很大，理智很难战胜。就这样过了一到两年，我始终处于戒破戒破的循环之中。我开始对我所学的知识产生了怀疑，我也开始想，是否这真的无法戒除？我想这也是如今很多戒友的疑问。接着我便开始学习佛法，说实话，学佛给我带来了非常多的好处，让我的心境变得非常的光明。我记得学佛的那段时间里，我每天都生活的很快乐。因为我看周围的事物都是以一种积极的态度去看，都想着互帮互助。这种态度也一定的提升了我对色情的抵抗力。我也在《地藏菩萨本愿经》和《阴律无情》（大伙可以搜下看看）里面读到了邪淫的危害，那恐怖的地狱惨象以及可怕的因果报应也着实让我忌惮了一段时间。可是啊，人心是无法估量的，在那段时间之后，我又开始坏习惯（这里没有贬低佛的意思，应该是我没有修到位的原因），我甚至在放有佛经的房间里做了不堪入目的事情，在这里我表示忏悔。我曾在欲望来临前狂念佛号，祈求能打败淫魔，当时确实打败了。可惜我并不能每次都能意识到淫魔的存在，所以依然没有逃出这个怪圈。

就这样又过了一两年。我实在困惑，为什么我学了这么多知识，但都没用呢？我开始自暴自弃，毅然决然离开了这里，甚至开始诋毁这里，我也日渐放纵，最多的时候一个月破了三十多次。后来，可怕的症状爆发了，先是无穷无尽的拉肚子（忍不住的那种，也闹出了很多丢脸瞬间），然后是鼻炎，大脑每天昏昏沉沉，瞌睡连天。用我同学的话说，看着可能要死了
。皮肤病也特别严重，各种痤疮，毛囊炎，整张脸都没法看了。但最严重的还是失眠加敏感，各种不自信，各种胡思乱想，整宿整宿的失眠，当时在住校，也不敢跟家里人说。那段日子很灰暗，不止一次想要结束自己的生命。我相信有很多戒友正在经历这一段时间，抱歉我没法做的太多，只能分享自己的经历来为各位避雷。

后来，我彻底感受到了坏习惯的恐怖，我回到了这里，开始彻底的反思以前所做的。我发现了一个东西，那就是我每次都是在被动防御，而且是当心魔已经大幅占领了我的地盘我才开始反击。这时候大势已去，基本不可能翻盘。于是我再一次打开了戒为良药，我从里面发现了一个曾经不肯重视的东西，断念！！！！

断念是很多前辈跟我说过的，但是我从来不重视，甚至觉得是个笑话。我也为此付出了惨重的代价。但是我开始学习它运用它之后才发现，这简直是就是戒色的金手指，练会了它，戒色就成功了百分之八十。可以打个比方，这个功夫可以在念头刚起时就干掉它，结束了此后大脑里的激烈的交锋，可以省去很多精力，也大大增大了打败心魔的概率，因为他还没有入侵。

那我们该如何来断掉这些念头？首先得是看念。顾名思义，看见念头，就是识别到它，只有分辨出它，我们才知道该不该断。这就好比免疫细胞吞噬病原体。练看念的方法也很简单，就是多去阅读一些戒色文章。知道何为坏念头。然后不断强化记忆。

然后才是断念。这个功夫需要一定的时间积累，当初我也花了一两个月才彻底的完成看断这两招。平时的时候，可以多念念飞翔老前辈的断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）。多去感悟体会，不能光念，这一步的目的是形成肌肉记忆，让我们知道念头来了要怎么办。而接下来，我们要将它运用至平时，比如，你在生活中看到了一个事物，对他有了不好的想法，你就马上在心里喊一句断！希望可能略显幼稚，但是只要能戒成功。管它的。然后反反复复这样做，当念头出现的时候，你便能自然而然的断掉它，甚至不费吹灰之力。因为你已经建立了一个脑回路。

对了，千万不能看黄！！！！这是非常关键的

好了，我的一些经验就分享完了。祝各位戒色顺利。