戒sy的第一天，望各位师兄监督

本人今年二十出头，却已经有十一年的sy史，从小学毕业到现在，中间没有停过有时候几天一次，有时候一天几次，到现在身体陆陆续续出现了很多症状，面色暗淡，脱发，记忆力减退，思维迟钝，身形消瘦，身体长期处于亚健康状态，前几个月甚至得了前列腺炎，可见sy确实危害不小，感觉我的生活都被它毁了，整天沉溺于意淫，对着空气发泄，读书的时候也试着追过女孩子，但是无一例外都没成，原因也很简单，sy会导致你现实生活里变得畏缩胆小，自信心消退，不敢和女孩子聊天，你会感觉到你对于自己非常没有信心，这会让你失去很多机会，有炎症后中间停了一个来月，感觉整个人好了很多，但是一好了欲望就又来了，眼睛一闭上就是那个画面，虽然有一些确实非常好看qaq，这些年来中间陆陆续续的戒过，最长的一次是戒了一个来月，希望各位师兄们不要取笑，我中间因为yj问题去过医院
，那时候是一个星期yj两三次，感觉快废了，现在有开始在做一些运动，跑跑步做做深蹲什么的，但是每当我感觉我快戒了的时候，身体开始好起来的时候，那股欲望就又上来了，怎么都压不下去，然后开始暗示自己没事就这一次明天就开始戒，今天在这里发个帖子，开始第一天。
本来只想随便写一下的，没想到洋洋洒洒写了蛮多的，谢谢各位师兄浪费时间看到最后，希望大家都能戒成功
希望大家热爱生活，热爱运动

回顾自己的前二十年人生竟然有一半是在yy中度过的，实在是惭愧，希望老哥们引以为戒

加油先把浏览器和软件商店锁死锁死

加油，也认识到危害了，那就好好戒吧。你才20出头，年纪也不大，会好的！建议多看看吧里精品贴和《戒为良药》，制定每日计划，做好日课，做好养生，会好的！加油，关键是实行，落实。男人唯独不能自怜，只能坚强

yj可以多做固肾功，会好的哈

戒为良药，学会断念才能战胜内心邪念

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色
自己总结了一套方法可以戒色，有需要的么，免费交流

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

我觉得戒色其实两方面，一修心二修身，也就是阅读丰富精神思想和锻炼强健体魄，去掉撸了虚，虚了更想撸的恶性循环