【成长记录】今天开始戒手淫，特此开帖记录自己的变化

说是戒除手淫，我感觉更多的同时也是戒除那些容易让自己动摇分心的事情，而这包括了：色情的东西、短视频等。
之前也戒过很多次，这么说来我也算是个戒油子了，之前戒的时间长了感觉自己的气色确实有改变，但是没有记录下来过，这次开帖记录，一方面让自己能看到自己的变化，另一方面也望广大师兄们监督我，指正我做的不对的地方！
day0的样子镇楼吧！

加油！

双眼无神，加油戒吧兄弟，期待看到你的变化！

沙发自抢！刚洗完澡，在床上躺着。回想起自己做的事情，感觉实在是太有改进的空间了，希望自己接下来再接再厉！睡觉！

继续加油呀，多看戒为良药或者精品贴呀，每天看，
还可以下个喜马拉雅的aop，每天通勤，没事的时候用蓝牙无线耳机听手淫危害10000例，