手淫困扰我多年

本人17岁，从13岁开始频繁手淫，初中三年几乎一天一次，对任何事都没兴趣，感觉除了手淫别的时候都是死的，记忆力下降，其实不笨，但注意力不集中，上课什么都听不进去，哪怕睡的很足，听一会儿也容易困，之前也想过戒色，但是都以失败告终，大部分都是焦虑破戒，焦虑手淫导致的阴茎萎缩，焦虑勃起无力，但我知道我改变不了它，但是总是没办法控制焦虑，每天都浑浑噩噩想到色字有关的就头昏，近期一个月手淫了四次，就在刚刚就因焦虑和擦边破戒，现在头昏无力，阴茎疲软时又硬又小，勃起后也不大，硬度不好，请问我戒除后能否恢复变大，又或者我怎么做才能不去想这些

戒色是一项系统工程，要学与练的结合，学习戒色文章和苦练断念口诀，不要只学不练，只练不学，多看戒色文章，丰富知识盲点提高觉悟，然后断念口诀用与实战，肯定能戒很久的，加油

你跟我一样呢只不过我还有一个月成年了，情况跟我一样，年龄差不多，2022.2.16戒到现在，你现在所考虑的问题不应该是你担心的东西，只怕是还是想sy只是条件不允许，长高训练营小哥抖音快手去搜吧晚上你去蹲一下你就明白了，等他连学员的麦

戒除后可以恢复。别的我不说，如果，你真的想要脱离sy的话，那就从现在开始！不要给自己找理由！开始看文章，慢慢来 即使失败也是暂时的！慢慢变好，现在开始练习断念，坚持下去，你一定可以有收获的！你一定可以，我把戒色方法给你，这套方法是适用于绝大部分人的，上了精品帖，你如果尝试，你一定有收获！

把学习戒色文章放在所有事情的前面

多看戒色文章学习。看戒为良药

坚持学习戒色知识、提高觉悟加油！

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加油

学习中国传统文化圣贤知识弟子规我的命运，设计师佛经可以学习佛法只有管理好情绪，内心清净加上戒色知识才好戒