师兄们给我点力量吧求求了

戒色已经40天了，出现了很多的不良反应，第一睡觉做梦，第二胃肠消化不好大便不成型，第三尿频！！！师兄们这个症状多久才会消失，真的很痛苦！！帮帮我吧

师兄您好，这是戒断反应，在你戒了30多天后就会出现是正常现象，请师兄不用担心加油师兄

坚持戒色下去，一起加油

继续加油戒色，做好断念避免yy，一般一周左右就会消失了，如果尿频厉害，建议跑跑步，打打八段锦，站站桩之类的

师兄你好, 要摆正自己的心态呀! 当做随缘消旧业想, 重要的是内心要平和呀!
可以内心真诚的发忏悔, 改正自己的心态, 很快就会好起来的!
我平时是这样发的, 可以参考下! 主要是需要理解这些话语的情绪感觉, 找到忏悔的真意.
昔日因, 今日果, 我这一生所有的痛苦皆是自己种下的, 不怨他人!
在此我向所有被我伤害过的众生和自己至诚地忏悔,
亦替这无量世界无量众生忏悔与祈福, 请佛菩萨们加持,
愿我和所有的众生从此以后都能常生清净心, 思想清净,
不再被邪淫所扰, 不再犯邪淫, 不再伤害众生, 不再被伤害,
愿众生都能早日脱离苦海, 往生极乐等诸佛世界, 彻底解脱,
愿以此功德, 全部回向给所有的众生. 罪过!
师兄可以认真的行动下, 我每次这样做完后都感觉内心很平静,
负面情绪少了很多, 不再纠结于以前自己犯下的错,
而是更加专注于修好未来,
希望对你有所帮助, 加油!

控遗做好了吗？有什么不会都可以问我

多忏悔往昔罪恶。下大决心彻底戒掉邪淫，与邪淫不两立！
下力度学习戒色文章，有空闲时间就来吧里帮助别人
多练习断念，邪念出现不要贪恋不要妥协立即断掉。摆脱生活中的不良习惯比如赖床，长时间沉迷手机等等，网上擦边的东西一定要远离，生活中也要注意视线管理，别看到美女眼睛就贴上去了，这很关键，看见美女就当没看见，赶快避开。还要做好养生恢复，早睡早起，保证睡眠充足，营养丰富，多散步，运动。一定要改正自己的过失，如果每天时间充足，尽量睡前写反省笔记，反思自己的一天，反思邪淫的祸患。加油，你一定能摆脱邪淫的束缚