控制不了自己

本来戒了10天，前几天有了欲望但被我克制下去了，昨天晚上也没梦到那方面的事但今天快醒了的时候就一直在勃起，脑子里不自觉的在想那些肮脏的事情结果就破了，现在欲望还很大，我现在20了，友友们知道这是什么回事，我该怎么办。

很正常，慢慢来，多来贴吧里看精品贴，学习前辈经验

戒色群，互相监督打卡，要进不。

兄弟，戒色不能强戒，戒色成功靠的是觉悟啊，觉悟来自于每天定时定量的去学习戒色文章和传统文化得来的，你不学习，你在强健，你怎么可能戒色成功呢？一定要加强你的学习，加油，兄弟

1戒邪淫和手淫，最最最厉害，最最最简单的戒邪淫和手淫的方法！！！
一有邪淫念头，马上念一遍文殊菩萨灭淫欲偈，马上彻底灭掉邪淫欲望！！！
文殊菩萨灭淫欲偈（百度上直接能搜索到），每天念一遍（念一遍只需要2分钟），只要坚持一个月，就一定永恒彻底戒除邪淫和手淫！！！

加油