感觉很痛苦

感觉好痛苦，邪淫的我现在变得越来越差劲，暴躁，脑子也昏昏沉沉人越来傻，感觉自己太恶心了.

那么观世音菩萨多看寿康保健。平时欲念中就念观音菩萨。

加油戒吧。

是的，肾精上通于脑，亏损多了脑子就感觉很混沌，可以多学习戒为良药61季，帮助恢复脑力的，同时可以试试落实戒色十规来彻底戒除

建议你看一下寿康保健。多看几遍寿康保健。还有中医彭鑫博士讲的色情泛滥对当代年轻人的危害。还有秦东魁老师讲的邪淫的25种果报。

看正能量的东西，学习优秀传统文化

意识到了就很好，接下来就是改变了

不要自暴自弃，相信自己可以戒掉，一切都会变好的，系统学习戒色巜戒为良药》，下大的决定去戒，每天学习，好好忏悔，每次破戒总结经验，慢慢就戒掉了。相信自己，加油！

1、修清净心，竖起一辈子的戒心。念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。
2、不该看的别看，除了戒色吧，其他的少看智能手机，换老人机。抖音、微博、有图片视频的全删掉，太多擦边球的东西
3、早睡早起，多出去快走。“早睡早起”占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理只是各占百分之十。“药补不如食补，食补不如天补”、“人补不及天补”。中医养生学认为，睡眠是一个时间段的问题，不是时间问题。晚上9点到临晨3点是有效睡眠时间，也是最佳睡眠时间。晚上（21－3点）少睡半个小时，白天多睡3个小时都补不回来。
为什么晚上9点到临晨3点是有效睡眠时间？晚9点到凌晨3点为日冬。冬主避藏，阳气要完全藏进肾里面去，进入冬眠期。春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然规律，谁也违反不得。这是物质能量养生法，其本质是一种借天地之力来养。
4、心平气和，不怨恨别人，希望别人好
5、少吃，不吃大鱼大肉
6、帮助别人戒色