容易破戒怎么办

我做销售，在外面看到美女就会盯着看一会
儿，还有比较穿着诱惑的也会看，然后更过
分的是我养成了在厕所sy的习惯，特别恶
心，因为住的是寝室，有时候趁他们睡觉偷
偷在被子里面看h 然后sy 我真的怀疑自己
是不是就这样了，
一辈子就是个吊S，我确
实长得挺帅的，但是sy让我没有力气，声
音小，脑子容易健忘智力也不够，大家帮帮
我吧，给我点建议，公司里面漂亮的女孩子都不敢找他们聊天好失败

兄弟，推荐一本书给你，《当下的力量》

首先要发大忏悔心，忏悔自己对自己身体的轻贱，对父母亲人的辜负。父母舍不得吃穿给你最好的，你全都lu出去了。其次想想，如果没有sy，你的人生会是另外一个结果，至少是阳光向上的，不是自卑倒霉的。最后，要坚持每天学习jie为良药，还要帮助其他吧友来积善德，加快自己恢复。
欲望来时作不净观或者亲人观观想。你可以想你贪恋的躯体都是一层皮毛包着血肉，眼睛里有眼屎，鼻子里是鼻屎，肚子里是大肠包着屎，嘴里是口臭，哪有一点可爱之处呢？大可笑大可笑！好汉多迷屎尿窍！

找对方法，不要靠毅力，

加油加油

学习戒为良药

要好好地努力JS了，你这样的情况就是中H毒太深太深了。JS十规落实起来。切勿敷衍！这很重要。这是对自己负责！有的人因为中h毒太深做出伤天害理的事情，轻重将自己送进监狱！重者被判死刑！！有的人因此毁了自己健康，轻者用几年甚至大半辈子的时间来恢复自己的身体！更重者染上性病艾滋病尿毒症肾衰竭从而用一辈子的时间来悔恨！！再重者在纵欲的途中突然就挂了！！！

多学习戒色文章 学习多了 就有定力了加油

新人必看邪淫二十五种果报视频，搜一下看看

这个需要你下大决心去戒色，好好忏悔自己的过错，同时每天认真去学习戒色文章和练习断念口诀，养成早睡早起的习惯，平时做好视线管理，遇到诱惑马上避开，加油！