师兄们，紧急！

我之前破戒都是洗澡后，现在我又洗完澡了。
师兄们能帮我分析一下原因嘛？我现在一直在看书，希望能度过这一关，那会是我戒路上的一个坎坷，我希望师兄们给予我鼓励！
非学无已广才，非志无已成学。我们都在路上！加油

看哪本书？

可以的兄弟，加油！

说明觉悟还是太低了，坚持学习戒色文章提高自己的觉悟，觉悟上去了欲望来袭时才能立于不败之地，做身体真正的主人

师兄说到点上了，我下次试试早上。

加强学习戒色文章，提升觉悟是战胜心魔的根本，提高警惕，尤其是自己一个人和感到放松的时候，要特别防着自己的邪念，加油！

神马洗澡破，你不看戒为良药吗？5分钟洗澡结束，洗完澡马上出去。运动也好，逛街也好，我就不信你再大街上开撸

可能形成思维定势了，洗澡联系到破戒，洗澡尽量洗快点，不去看自己的身体，不去触摸敏感的地方，成功洗完澡不破解，这么成功几次，就不会担心了，后面也就会好起来了

洗完澡前可以用冷水冲一下，尤其冲一下那个部位，至少洗完澡后那段时间不会有什么欲望了，但是长期戒还得靠觉悟

加油兄弟！