我现在正在考研，每天压力特别大，总想看一些隐晦的东西。

如题，我是一位普通二本的学生，最近在考研，每天压力很大，总想看隐晦的东西。一开始考研复习时一天能学10个小时，最近超过8小时学习开始腰疼而且一旦有空闲就想看yh视频。看yh视频太费时间，每次看完都会一段时间无法专注学习所以想戒除一段时间。求吧友指导（本人是党员不能信佛教）

我有一个女朋友，她特别好，我是她第一个男朋友，但是每次看yh视频总觉得对不起她，而且现在越看口味越重，我觉得内心很挣扎，不想再这样做对不起她的事了

感觉现在就想以前看的名著《罪与罚》的男主角一样，对立的思想总在大脑碰撞，我知道色情的危害，但最觉得看完这个一定会轻松一些。现在是我最重要的时刻之一却还进行如此大的精神内耗感觉很不好，请问我该如何做

不要强戒盲戒，要学会专业戒色，建议你认真学习戒为良药，多看看吧里前辈的精品贴，每天坚持学习不间断，重复再重复的去学习，不学习戒不久，就像读书从小学到大学都是要学习的，好好学习，天天向上。加油！

压力大可以去跑步解压

压力大就减轻压力，不要久坐，坐40分钟起来活动10分钟，学习戒色文章多修心

嗯。推荐看一下《当下的力量》这本书，不是佛教的。

打坐  冥想能缓解个人压力，把视频全删了吧，不要贪恋那一点点快感，明知是火坑就不要往里跳了

是党员跟你信不信佛教没有什么关系，不要自欺欺人，给自己找借口

佛教作为一种哲学思想，还是有很多优点的。