看了黄，用手当着屏幕看的

机缘巧合下搜了个能看很多影视电视剧的TV APP，还能搜到分辨率低h有马的，我全程用手挡着屏幕看的，避免不了有看到了3-4帧xiong部，当然下面滑精了，看正规视频的擦边也滑，自控力不行的我给app删了。正气app该怎么记录，如果我要是记录看H，不排除没准一会有可能会真看，我这种情况记录看H，貌似也不是看，算yy。

看了就是看了，不要给自己找借口，暗漏已经发生了，身体永远不会说谎

这种行为对你没有好处。只有坏处。

通过百度网盘分享的文件：1.戒学书院图片…等13个文件
链接:https://pan.baidu.com/s/1s8FEfLrItop97n-RHNiyUg?pwd=1234
提取码:1234
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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

之前弄了自己的乳头(男)，到今天右边乳头兴奋感完全没消失，怎么办？
年纪不小了要善待自己身体，不然你想象不到的怪病就来了。
https://tieba.baidu.com/p/8315621992?pid=147146049381&cid=0#147146049381

我记录3天yy，3天欲望来袭，如果3天内还有YY，yy记录延后。

这算破戒了

兄弟，你其实已经破戒了，因为咱们戒色指的是戒掉邪淫的行为，邪淫的行为就包括看黄，所以你要好好分析破戒的原因是自己的觉悟不够呢，还是自己断意淫断的太慢了？如果是觉悟不够，那就要加强你的学习才行，加油，兄弟

一定要做到删除黄源，我就是删了浏览器百度，快手抖音，这些都不能看，一看就越陷越深，不能自拔，为了自己的下半生健康幸福就要对自己狠一点，一起加油

色心不死早晚破戒，自己断念不利怪不得别人，当下就要开始猛烈学习补强觉悟，苦练断念。