戒色如何坚持

各位兄弟们，本人25撸龄也有13年了，近这几个月都有坚持戒撸，但每次最多坚持20来天就破了，想请教下，如何修炼或者沉淀才能更好的戒撸，有经验的兄弟们，可以分享下经验吗

我发现色心好像是有固定周期的，就是某个时间段会分外严重，比如我的就是，第一个30天左右，后面是10天左右，再后面间隔又会拉长，然后我计划这些时间段要尽量出去走走，让自己忙起来

11级了应该比我们都懂吧

坚持学习提高觉悟加油！

《戒为良药》都有介绍的，破戒的原因除了你邪淫的念头断不掉，断不好之外，还有包括情绪上的破戒，心魔怂恿类的破戒，被微妙的感觉束缚而破戒等等。 我这里没什么经验，拿起笔来认真学习《戒为良药》并在日常生活中实施就是最好的办法，要全力以赴，要大决心，信念要强大，才能戒除。还有邪淫的人，我建议去看一本书《当下的力量》，飞翔前辈在《戒为良药》专门介绍了这本书，非常不错的心灵类书籍。

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

内心强大起来，还要有非常非常刻骨铭心的痛

不要问怎么办，先思考，自己为什么会破戒？屡戒屡破的根本原因就是觉悟不到位，为何会觉悟不到位？因为没有学习戒/色/文章！如果你每天都坚持看戒为良药至少半个小时，每天都来吧里的精品贴区学习戒色文章，落实戒色十规，你又怎么会破戒呢？平时不学习戒色文章，不学习戒为良药，只会在短视频，游戏，小说里消遣，欲望一上脑就破戒，然后又来吧里发帖求助。第二天又是这样，循环往复。道理大家都有一遍一遍地说，你不去做到，谁又能够帮你呢？我刚开始戒的时候觉悟也非常低，后来靠每天学习戒/色/文章，学习戒为良药，成功戒到了一年多。可是因为后来停止了学习知识，放松了警惕，于是陷入了戒戒破破的怪圈久久不能爬出，直到身体几乎废了！才重新拿起戒色文章，戒为良药来学习。今天是我从头开始的第430天。你一定还年轻，别像我一样，半只脚踏入棺材了才醒悟！

修心，断念，孝顺父母