励志戒掉手淫

今天是戒色第5天，大部分积极戒色行为都在做，继续努力成为更好的自己！

嗯，加油。刚开始戒色一定要好好学习好的戒色文章提高觉悟，纠正念头哦。
建议每天学习戒为良药（里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）避免强戒和盲戒哦。
加油，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。

中医认为，肾越虚，性冲动越强，sy成瘾就源自肾精亏损，导致相火妄动，yw的小火苗不受控制的乱冒，使你在一种烦热中去yy，看h和sy。解决办法是中医调理相火，滋阴，相火不动了，心就不乱动。
过去的失败应该让大家意识到：无论你学习多少js知识都是解决不了生理上这种虚火引发的破戒问题的，大家屡戒屡破就是卡在了这一关。当休眠期过去，相火妄动，yw上来的时候，危害也好、断念口诀也罢，都不管用了，还是会身不由己的yy，看h，sy。这也是js吧发展到今天，各种资料已经很多，但真正戒除的人仍然寥寥的原因。所以，身体失衡造成的这种瘾头还是要从生理上去调整，这才是一种普适性的方法。

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

多去学习戒色文章来提高你的戒色觉悟只有觉悟提高了才能更好的戒色

戒色初期很容易破，你要努力提高自己的觉悟，觉悟从哪里来呢？你要多看文章，多看书，多做笔记。然后你做好笔记之后，严格按照内容去实行。最怕的就是做了笔记，知道但自己又不会去做，这是最危险的。

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

加油 兄弟 找回曾今的自己

加油加油，建议多学习《戒为良药》，希望早日恢复身体健康。

加油