遗精快把我整崩溃了

我觉得戒的快要崩溃了，最近老是遗精，固肾功每天都做可就是不管用，一个星期遗精了三次，请问各位我该怎么办，看到过吉祥卧，吉祥卧究竟怎么做啊，腿是一直一弯还是两脚并拢成90度啊，那样我感觉夹得小弟弟不舒服，我试过好多次都睡不着

看下戒为良药第3季和第137季，专门讲控遗的，飞翔老师还整理了很多遗精因素，我们尽量避免

其他各种方面也要避免，多学习戒色知识加油！

我来分享几点，希望对你们有用，很重要的一点，管住嘴，一定要饮食清淡，不要随便吃补得东西或者发物食品，比如鲫鱼，不要吃太多补药，是药三分毒，不对症就是毒，很容易出现遗的情况[破涕为笑]，千万不能让自己上火，上火后，会尿黄，尿频，晚上睡觉会觉得热，生内热了，你所有的努力都是白费，你怎么锻炼怎么注意都没用。现在体质很容易上火，阴虚火旺。一出现状况可能就打击信心了。不泄为补[破涕为笑]，，，要是上火了可以喝点清热解毒的中成药或者茶，有效，平时可以喝点山药水，滋阴的，非常好，还可以煮点大米粥喝，养脾胃[合十][合十]我就是因为上火问题所以一直没好，现在才总结出这个问题

首先，饮食和情绪一定要重视，饮食的刺激会造成遗精，情绪的不稳定会造成身体紊乱导致遗精，固肾功一定要找对大腿内侧拉紧感为主要，其次可以试试提肛，另外很多戒友因为身体不通所造成的已经，精没办法内化到你身体各个地方，所以，站桩或者打坐可以有效的控制遗精次数，这些理论知识都是要懂得，继续加油，心态一定要放平和，遗精以后也是破戒的高峰期

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我这有几十本戒色的书，分享给你
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中医调理最直接有效

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可以看看有没有其他东西，引起遗精，去看看戒为良药里面的遗精因素分析，那里面有很多解决办法的，加油！