早晨真难受啊

每天早晨下边很兴奋都想冲，不冲很难受，冲完更难受，不知道咋办了

千万不要冲，好好看看寿康宝鉴这本书，看看秦东魁老师的视频。

好好戒吧，不要症状爆发了在后悔。

及时起床啊！
不起赖床yy必然会造成破戒的

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

师兄断念功夫不到位就会很难受 建议师兄多练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。）建议师兄每天念五百遍以上这样师兄的断念功夫到位了之后就会做到念起即断 把邪念断掉了就不会难受了 平时多吃素食少吃肉 这样可以大幅度降低欲望

你都知道冲完更难受为什么还要冲呢?
戒色就应该拿出破釜沉舟的决心来,
不然的话就是一直在恶性循环
建议还是从思想入手, 看淡色这个东西,
推荐不净观, 白骨观, 生死轮回观,
具体可以看 <yu hai hui kuang> 这本书
色的本质是虚妄, 就像公猪贪恋母猪一样,
男子总爱慕女子, 可是来生我们可能就是女子了,
那个时候又爱慕男子, 若是造下更大的恶业也有可能就投生到猪胎了,
以我们现在的眼光来看, 是不是根本就不贪恋这个东西?
你会爱慕男子吗? 会爱慕母猪吗? 根本不可能的!
所以色欲和美丽都是假的, 都是无量劫来的色心在误导我们!
看淡后就不会觉得心瘾难受了, 只感觉轻松自在!
加油! 希望对你有所帮助!

看看戒为良药，里面有讲到

加油，越戒越好。

楼主，千万不要冲，不要让自己陷入破戒的恶性循环。
以后早上醒来，赶紧起床，不能碰手机，先去刷牙洗脸，然后给自己安排个简单的晨练，每天都坚持，身体各方面肯定会越来越好的。