戒瑟一周破戒怎么办

在来过，加油

楼主，我有一个方法建议你试一下，那就是下一次在你sy时，你就全神贯注地做，你在做的时候要活在当下，过一会儿，你会发现自己不应该那么做，于是你就停止了。