求救，求救！

昨天晚上因为放假，打算看小说，但是小说里面内容有huang色，又是一个人孤独在一个房间内，感觉戒色很难了，已经戒了10多天了，昨天犹豫是否破戒导致晚上没睡好到现在精神状态不足，现在心境非常不稳定，加上最近事情很多，求求吧友们点醒我

首先楼主外避内断没做好，上网时千万要警惕，遇到擦边坚决避开，不看第二眼。然后就是断念了，要在一秒之内断除否则会很难断除。这是独处时，我们所遇到的情况。建议楼主看戒为良药里专讲独处的一章。坚持接下去。加油。

学习戒为良药

说好话，存好心，做好事，日行一善，简单改变你会改变的更好

不泄为补，戒为良药，避免独处，看一下戒为良药这本书加油

多多学习，不要看擦边的，容易破戒，加油。

戒色第一步远离黄源，多看看戒为良药，学会观心断念

减少独处，学习中华传统文化，推荐一定得学习吧主的戒为良药这本书，会告诉我们身体怎么恢复，怎么戒除，怎么断念，加油

想通过自己学习，彻底戒掉，比较难。可以通过打地藏七，能快速戒掉，我就是在成都一个寺院打地藏七，就彻底戒掉了，后来症状也慢慢消失了。现在是地藏七推广志愿者。

不要看小说了。腐蚀人的精气神。你不知不觉就破解了。