晚上自己又破戒了还l

才不过第11天了，说让自己晚上休息一会，结果睡醒的时候包子昏昏的，就直接破戒了。以后别谈没到睡觉的时候休息了。往坚持

看了，1个半小时动漫脑子就开始昏昏的，以后动漫也不看了。

练习断念

师兄强戒是戒不久的，只要多学习戒色文章改变自己的思想误区，提高自己的觉悟，觉悟上去了戒色天数自然就上去了

坚持学习jiese文章多练观心断念保持警惕加油

你会破戒，戒不掉，只有一个原因，就是你没有每天老老实实落实戒色日课。
你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）
2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上
3.每天运动
4.每天行善
5.每天早睡早起
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己的言行过失等等
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐做到全部的戒色事项。
加油！

兄弟最好的办法就是自我疗愈，建议可以看看《当下的力量》，需要也可以加好友交流，感恩，加油！