【从零开始戒色】

这个学期刚开始戒色二十多天，后面一直也是差不多这个天数就破一次，今天也是，破掉了，非常难受，但是还要努力向前，这次一定要戒掉！所以我打算在这个帖子里面记录自己戒色日常，也希望各位戒友监督我共同进步！
先讲述一下自己的经历，我今年19岁，从13岁左右开始，因为以前家长忙然后接触网络比较早之后就一发不可收拾，我现在深受其害，所以我想下定决心戒除，但是一直来都是靠自己硬戒，没有系统的进行学习戒色文章，我以前的时候成绩特别好，中考将近满分考了全市第三十三上的也是最好的高中，以前也是长的白净，成绩也好，但是后面影响很大，上了高中之后邪淫的后果开始了，我初中开始痤疮就很严重，鼻子上还作了疤，所以到现在都很自卑，也导致我性格内向，没有朋友，高中的时候也不懂事，总和父母吵架，后来也有郁想结束自己，到现在还有特别严重的焦虑，就这样导致高中三年没有好好学习，以前的好友全都考上了985名校，结果我只能落得一个稍微好一点的二本，现在在学校也是浑浑噩噩，以前我经常受网上的影响，看到同龄人比自己外表好看，天天邪淫也没有什么太大后果，所以我就开始自暴自弃，但是我现在知道了，是邪淫还有我自己窝囊的性格导致了现在的状况，马上要20了也老大不小了，所以我这次一定要下定决心戒除，之后变得阳光起来，加油！
（佐助镇楼）

明天开始第一天
先总结一下今天为什么破戒，昨天熬夜熬到凌晨一点，还有早八，七点起来困得不行，下午实在是坚持不住了睡着了，醒了之后就有欲望了，所以一定尽量不要熬夜。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

好好戒

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油共勉

大概三个星期左右就会进入欲望高峰期，这时候一定要加强修心断念，可以适当转移注意力，避免独处等配合着来度过高峰期

必须坚持每天学习戒色文章，看戒为良药，练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，强戒盲戒必破，不学习你永远都突破不了怪圈，你破戒的原因就是没有坚持每天做好日课

你还可以考研，重新选学校。以下几个建议：
平时不要看任何邪淫或擦边内容，这些都是导火索，短视频app最好也都删了。
有淫念冒出来不要去理会，也不主动意yin。念头是生灭的，欲望也是生灭的，你不去理会，不好的念头或者欲望自然会慢慢消失（有时候需要点时间，冲动的感觉、难受的感觉都会过去，不会一直存在，欲望的消失是必然的）。
另外分享一个网上看到的去除欲望的方法，可以试试：每次欲望来了无法克制，就用十指梳头，用力梳，不停地梳，直到欲望消失。原理：阳气通过梳头被引导上来，上头顶上了，会觉得头顶清凉，身体舒适，欲望消失。

洗漱准备睡觉，迎接新的一天！