兄弟们，我要更进一步

现在25岁，基本初中开始，中间没有断过
，一直想戒但是一直没有成功，但从5月份开始慢慢坚持下来跑步，对于看se片的欲望也慢慢降下来，4月份有记录数据，还是很频繁的。给大家看一下数据，希望得到大家监督。最近这戒的时间算长的。

长期跑步也精神了，脸部肌肉好像没有那么浮肿了，也乐观健谈了，前两天看下过软件，但是看了几min觉得没有意思又删除了。

今天特此记录一下，更加激励自己。

加油戒

一个月五次破戒我感觉有点多做到一年不小心破一次两次比较好彻底戒除更好。戒这个瘾可以看看《戒为良药》了解戒色的原理和规律提升觉悟过后就真正会戒了，要让自己内心发生转变要开窍。跑步有助于恢复这个习惯可以坚持下去，保持一个良好的心态坚持下去。

多总结经验教训

加油

加油

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

看你频繁破戒说明你还没有进行专业戒色，多学习戒色文章提高觉悟，不要总想靠毅力去戒

加油

　　你这就是典型的靠毅力来戒，不去看戒为良药，不去每天多看多复习戒色文章，不去每天练习断念。永远戒不了。无数戒友都死在这个坑内，以为靠毅力就可以戒，最后都失败了。无数的案例在教训着你们，可你们永远都不会听，直到最后撞到南墙上才幡然醒悟。我就是一个案例。无论你强戒多久，离开了科学戒色，最后都注定失败。
　　成功的道路就两条，一是学习戒色文章，二是练习断念口诀。除开这两条路，很少有人能够戒色成功。这是无数的教训与血泪，但是戒色新手是不会听的。我费尽心思的想让你知道，提高戒色不是靠毅力，而是靠学习和努力。假如有心改变，去上网搜索《戒为良药》，这是戒色吧鼻祖飞翔大哥花费数年整理出来的戒色经验大全，里面有你想要的一切答案。只要你去点开，你就能突破死循环，坚持下去你就一定能够成功。
　　假如你觉得自己的定力有限，需要戒友互相监督。我们有一个24小时戒友监督群，里面都是有热心有经验的戒友。目前正在壮大，有需要可以私我。